Zorlayıcı Anılar
Geçmişte yaşanan ve bugün de yoğun duygu, düşünce veya bedensel tepkilerle hatırlanan zorlayıcı yaşantılar terapi sürecinde ele alınabilir.
Klinik Psikolog & Psikoterapist Hayal Hamza
Kadıköy EMDR Terapisi
Bazı zorlayıcı anılar ve yaşantılar, olay sona ermiş olsa bile kişinin duygularını, düşüncelerini ve günlük yaşamını etkilemeye devam edebilir. EMDR terapisi; rahatsız edici anılarla ilişkili duygu, düşünce ve bedensel tepkilerin psikoterapi çerçevesinde yeniden işlenmesine odaklanan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır.
- Kadıköy / İstanbul
- İhtiyaçlara göre planlanan terapi süreci
- Güvenli ve kontrollü değerlendirme çerçevesi
İlk adım
Süreç hakkında bilgi alın
Değerlendirme
Yaşadığınız güçlüğü birlikte ele alın
Planlama
EMDR'nin uygunluğunu ve terapi sürecini konuşun
Danışan Deneyimleri
Danışan Görüşlerini İnceleyin
Terapi süreci hakkında karar verirken daha önce paylaşılmış Google değerlendirmelerini inceleyebilirsiniz.
EMDR Terapisi
EMDR Sürecinde Hangi Konular Ele Alınabilir?
EMDR her danışan veya her güçlük için otomatik olarak uygun kabul edilmez. Öncelikle kişinin yaşadığı durum, ihtiyaçları ve terapi hedefleri değerlendirilir; yöntemin uygunluğu bu çerçevede ele alınır.
Travma Sonrası Tepkiler
Bir olay sonrasında ortaya çıkan yoğun huzursuzluk, kaçınma, tetikte olma veya anının tekrar canlanması gibi deneyimler değerlendirilebilir.
Tetikleyiciler
Belirli kişiler, yerler, görüntüler, sesler veya durumların geçmiş bir deneyimle bağlantılı olarak yoğun tepki oluşturması üzerine çalışılabilir.
Olumsuz İnançlar
Zorlayıcı deneyimlerle birlikte gelişen “güvende değilim”, “yetersizim” veya benzeri olumsuz düşünce kalıpları terapi çerçevesinde değerlendirilebilir.
Yoğun Duygusal Tepkiler
Geçmiş bir yaşantıyla bağlantılı korku, suçluluk, utanç, öfke veya çaresizlik gibi yoğun duygular terapi sürecinin odağı olabilir.
Kaygı ile İlişkili Deneyimler
Geçmiş deneyimlerle bağlantılı bazı kaygı ve kaçınma örüntülerinin nasıl oluştuğu ve sürdüğü terapi içinde değerlendirilebilir.
EMDR terapisinin yaşadığınız durum için uygun olup olmadığını merak mı ediyorsunuz?
Süreç hakkında kısa bilgi almak ve ilk değerlendirme için uygun görüşme seçeneğini öğrenmek üzere iletişime geçebilirsiniz.
Görüşme Süreci
EMDR Terapisi Süreci Nasıl İlerler?
EMDR yalnızca göz hareketlerinden oluşan tek bir uygulama değildir. Terapi öncesinde kişinin öyküsü, mevcut ihtiyaçları, kaynakları ve hedefleri değerlendirilir. Sürecin hızı ve içeriği danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenir.
İlk Değerlendirme
Başvuru nedeniniz, yaşadığınız güçlüğün günlük yaşamınıza etkisi ve terapiye ilişkin beklentileriniz ele alınır. EMDR'nin uygunluğu bu aşamada değerlendirilir.
Hazırlık ve Planlama
Terapi hedefleri belirlenir; kişinin süreç içinde kendini düzenleyebilmesini destekleyen hazırlık çalışmaları ve uygun hedef anılar planlanabilir.
Yeniden İşleme
Uygun aşamada, belirlenen deneyimler çift yönlü uyarım kullanılan yapılandırılmış EMDR protokolü çerçevesinde ele alınır ve süreç düzenli olarak değerlendirilir.
Uzmanınız
Klinik Psikolog & Psikoterapist Hayal Hamza
Geçmişte yaşanan zorlayıcı bir deneyim hakkında konuşmak veya o deneyime yeniden temas etmek hassas olabilir. Bu nedenle EMDR sürecinde hızdan çok, kişinin kendisini yeterince güvende hissetmesi ve terapiye hazır oluşunun değerlendirilmesi önem taşır.
Görüşmelerde amaç geçmişi “silmek” veya yaşananları unutturmak değildir. Terapi; rahatsız edici deneyimin bugün oluşturduğu yoğunluğu ve onunla bağlantılı düşünce, duygu ve tepkileri daha işlevsel biçimde ele alabilmeye odaklanır.
- ✓ Kadıköy'de yüz yüze görüşme imkânı
- ✓ EMDR öncesinde kişiye özgü değerlendirme ve hazırlık süreci
- ✓ Güven, mahremiyet ve kişinin sınırlarına önem veren terapi çerçevesi
Sık Sorulan Sorular
EMDR Terapisi Hakkında Merak Edilenler
İlk görüşme öncesinde EMDR hakkında en sık merak edilen konulara kısa yanıtlar.
EMDR terapisi nedir?
EMDR, “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” ifadesinin kısaltmasıdır. Zorlayıcı deneyimlerle ilişkili anı, düşünce, duygu ve bedensel tepkilerin yapılandırılmış bir psikoterapi protokolü içinde ele alınmasına dayanır.
EMDR sadece travma için mi kullanılır?
EMDR en çok travmatik ve zorlayıcı deneyimlerle ilişkilendirilse de hangi durumda kullanılacağı kişinin başvuru nedeni ve klinik değerlendirmeye göre belirlenir. Her güçlük için otomatik olarak uygun bir yöntem değildir.
EMDR sırasında mutlaka göz hareketleri mi kullanılır?
EMDR'de çift yönlü uyarım farklı biçimlerde uygulanabilir. Göz hareketleri bunlardan biridir. Kullanılacak yöntem terapötik değerlendirme ve kişinin ihtiyaçlarına göre belirlenir.
EMDR hipnoz mudur?
Hayır. EMDR hipnoz değildir. Danışan seans boyunca uyanık ve farkındadır; süreç terapistle birlikte yapılandırılmış biçimde ilerler.
İlk EMDR seansında doğrudan zorlayıcı anıya çalışılır mı?
Her zaman değil. Öncelikle değerlendirme, terapi hedeflerinin belirlenmesi ve hazırlık aşamalarının tamamlanması önemlidir. Zorlayıcı anılarla çalışma, kişinin hazır oluşuna göre planlanır.
EMDR terapisi kaç seans sürer?
Başvuru nedeni, ele alınan deneyimler, kişinin ihtiyaçları ve terapi hedefleri farklı olduğu için standart bir seans sayısı vermek doğru değildir. Süreç değerlendirmeye göre planlanır.
EMDR benim için uygun mu?
Bunun yanıtı kişiye özel değerlendirme gerektirir. İlk görüşmede yaşadığınız durum, ihtiyaçlarınız ve terapi hedefleriniz ele alınarak EMDR'nin uygun bir seçenek olup olmadığı değerlendirilir.
Kadıköy'deki kliniğe nasıl randevu alabilirim?
(0505) 055 53 83 numaralı telefondan arayabilir veya WhatsApp üzerinden uygun görüşme saatleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
Kadıköy EMDR Terapisi
EMDR'nin sizin için uygunluğunu değerlendirmek üzere ilk adımı atabilirsiniz.
EMDR terapisi hakkında bilgi almak, sürecin nasıl ilerlediğini öğrenmek ve randevu seçeneklerini değerlendirmek için iletişime geçebilirsiniz.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişiye özel psikolojik veya tıbbi değerlendirme yerine geçmez. EMDR'nin uygunluğu, kapsamı ve terapi planı profesyonel değerlendirme sonrasında kişiye göre belirlenir.