Skip links
Klinik Psikolog & Psikoterapist Hayal Hamza

Kadıköy Anksiyete Terapisi

Kaygı zaman zaman herkesin yaşadığı doğal bir duygudur. Ancak yoğunlaştığında; günlük yaşamı, ilişkileri, iş veya okul hayatını ve kişinin kendini güvende hissetmesini zorlaştırabilir. Anksiyete terapisi; kaygıyı tetikleyen düşünce, duygu ve davranış döngülerini anlamaya ve daha işlevsel baş etme yolları geliştirmeye odaklanan profesyonel bir terapi sürecidir.

  • Kadıköy / İstanbul
  • Bireysel ihtiyaçlara göre planlanan görüşmeler
  • Güvenli ve yargılamayan terapi ortamı
İlk adım Süreç hakkında bilgi alın
Değerlendirme Kaygının yaşamınızdaki etkisini birlikte ele alın
Planlama İhtiyaçlarınıza uygun terapi sürecini konuşun
Kadıköy anksiyete terapisi için kaygı yaşayan yetişkini temsil eden görsel
Danışan Deneyimleri

Danışan Görüşlerini İnceleyin

Terapi süreci hakkında karar verirken daha önce paylaşılmış Google değerlendirmelerini inceleyebilirsiniz.

Google'da yayınlandı Google
tuğçe sevgi taştemir profile picture
tuğçe sevgi taştemir
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular.
Hayal hanım sayesinde hayata bakışım değişti . Kendimle olan savaşımı yarışımı bi yana bırakıp öz benliğimin farkına varmamı sağladı . %100 tavsiyemdir. İyiki var
Google'da yayınlandı Google
Miray profile picture
Miray
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular.
Karşıma çıkması tamamen tesadüf, hayatımda yaşadığım en iyi terapi deneyimi 🩷 duygularımı nasıl ifade etsem kıymetini karşılayamayacak gibi hissediyorum. Hayatıma girdiğiniz için teşekkür ediyorum, uzun bir yolu güzelliklerle yürümek dileğiyle. Deneyimimi ancak yaşayarak anlayabilirsiniz sevgili ihtiyacı olan ve bu yorumu görecek olanlar. Hiç düşünmeden randevu almanızı şiddetle tavsiye ediyorum 😍🥰
Google'da yayınlandı Google
Ece profile picture
Ece
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular.
Hayal hanımın gerçekten işini severek yaptığını, bilgili ve donanımlı olduğunu ilk seansta bile farkedebiliyorsunuz. Henüz daha iki seans aldım ama bende yaktığı ışığı sizlere anlatamam. Kendimi tanımamda ve bulmamda bana şimdiden bile çok desteği oldu. Sizi sizden daha iyi anlayabiliyor. Bu o kadar güzel ve özel bir şey ki sizlere anlatamam. Hayal hanım şimdiden size çok teşekkür ederim. Umarım zor durumda olan başka insanlara da ışık tutmaya devam edersiniz 🌟
Google'da yayınlandı Google
Sadet Mirzeyeva profile picture
Sadet Mirzeyeva
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular.
Sorduğunuz o tek soruyla yıllardır taşıdığım yükü fark ettim. Teşekkür ederim bu aynalık için.
Google'da yayınlandı Google
Aytan Bayramzade profile picture
Aytan Bayramzade
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular.
Hayal hanımın seanslarında oldum, çok iyi geldi bana. Desteyiniz üçün təşəkkürlər
Google'da yayınlandı Google
Layihələrin idarə olunması profile picture
Layihələrin idarə olunması
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular.
Hayal hanımı tanıdığım için o kadar şanslıyım ki, inanın samimiyetme yazmak için yazmıyorum.Hayal hanım hayata bakış açımı deyişdirdi. kendimi bulmama sevmeme sayqı duymama yardım etdi desem az olur. Bizat beni aldı yenidən ayağa kaldırdı hepimiz bir şeylər yaşıyoruz kimileri çok güçlüdür bi şekilde kendisi altından kalkıyor kimileri ise birine ihtiyac duyuyor. Hayal hanımın kulağıma küpe etdiyim sözleri vardır. Bi yakınımın ruh düşkünlüyü olduğu zaman onun cümlelerini kullanıp yardım etmeye çalışıyorum. Ben onunla konuşmakdan o kadar zevk alıyorum ki, keşke sabaha kadar konuşsada dinlesem. Hər şey için çok teşekkür ederim canım Hayalim.
Google'da yayınlandı Google
Onur AKSAKAL profile picture
Onur AKSAKAL
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular.
Profesyonel yaklaşımı ve içten iletişimiyle süreci güven verici ve destekleyici şekilde yöneten , iyi hissettiren değerli Hayal hanıma desteği ve emeği için teşekkür ederim.☺️
Google'da yayınlandı Google
Canan Akköse profile picture
Canan Akköse
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular.
Seyanım çok iyi ilerledi.iyiki sizinle tanışma fırsatım oldu.bilgi donanımınız harika 😻.iyiki varsınız
Google'da yayınlandı Google
Hazal Tunc profile picture
Hazal Tunc
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex, incelemenin orijinal kaynağının Google olduğunu doğrular.
İşinin ehli bir uzman.Seanslar sonrası Hayal Hanımdan öncesi ve sonrası olarak hayatımda bir çizgi oluştu. Farkındalık, fark edebilmek iyileşmek ve en önemlisi kendini anlayabilmek…Tüm destekleriniz için çok teşekkür ederim.
Doğrulayan: Trustindex
Trustindex doğrulanmış rozeti, Güvenin Evrensel Sembolüdür. Sadece en iyi şirketler, 4.5 üzerinde bir değerlendirme puanına sahip olan doğrulanmış rozeti alabilir, son 12 ay içinde müşteri incelemelerine dayalı olarak. Daha fazla oku
Anksiyete Terapisi

Anksiyete Terapisinde Hangi Konular Ele Alınabilir?

Kaygı herkeste aynı biçimde ortaya çıkmaz. Terapi sürecinde yalnızca kaygının kendisi değil; kaygıyı tetikleyen düşünceler, bedensel tepkiler, kaçınma davranışları ve günlük yaşama etkileri de değerlendirilir.

01

Sürekli Kaygı ve Endişe

Gün içinde zihni sürekli meşgul eden endişeler, kötü bir şey olacak hissi ve kaygıyı durdurmakta zorlanma terapi sürecinde ele alınabilir.

02

Panik ve Yoğun Kaygı

Ani yükselen yoğun kaygı, panik hissi ve bu deneyimin yeniden yaşanacağına ilişkin korkular terapi sürecinde değerlendirilebilir.

03

Bedensel Belirtiler

Kaygıyla birlikte ortaya çıkabilen çarpıntı, gerginlik, nefes alışverişinde değişiklik veya bedensel duyumlara karşı artan hassasiyet üzerine çalışılabilir.

04

Kaçınma ve Erteleme

Kaygı nedeniyle belirli ortamlardan, konuşmalardan, sorumluluklardan veya günlük aktivitelerden uzak durma davranışları terapi içinde ele alınabilir.

05

Sosyal ve Performans Kaygısı

Sosyal ortamlarda değerlendirilme endişesi, hata yapma korkusu ve iş, okul veya performans gerektiren durumlarda yaşanan yoğun kaygı değerlendirilebilir.

06

Düşünce Döngüleri

Sürekli en kötü ihtimali düşünme, belirsizliğe tahammül etmekte zorlanma ve tekrarlayan olumsuz düşünce döngüleri üzerine terapi sürecinde çalışılabilir.

Yaşadığınız kaygının terapi kapsamında değerlendirilip değerlendirilemeyeceğini merak mı ediyorsunuz?

Süreç hakkında kısa bilgi almak ve uygun görüşme seçeneğini öğrenmek için iletişime geçebilirsiniz.

Görüşme Süreci

Anksiyete Terapisi Süreci Nasıl İlerler?

Her kişinin kaygı deneyimi farklıdır. İlk görüşmelerde kaygının ne zaman ortaya çıktığı, yaşamı nasıl etkilediği ve kişinin terapi sürecinden beklentileri birlikte değerlendirilir.

İlk İletişim

Randevu uygunluğu ve anksiyete terapisi hakkında temel bilgileri telefon veya WhatsApp üzerinden öğrenebilirsiniz.

İlk Değerlendirme

Kaygının yoğunluğu, tetikleyicileri, düşünce ve davranış döngüleri ile günlük yaşam üzerindeki etkileri değerlendirilir.

Terapi Süreci

Görüşmeler; belirlenen ihtiyaçlara ve terapi hedeflerine göre yapılandırılır. Amaç kaygıyı anlamak ve daha işlevsel baş etme yolları geliştirmektir.

Klinik Psikolog ve Psikoterapist Hayal Hamza
Uzmanınız

Klinik Psikolog & Psikoterapist Hayal Hamza

Anksiyete yaşarken yalnızca “daha az düşünmeye çalışmak” çoğu zaman yeterli olmayabilir. Terapi; kaygının nasıl oluştuğunu, hangi durumlarda arttığını ve kişinin düşünce, duygu ve davranışlarıyla nasıl bir döngü oluşturduğunu anlamaya alan açar.

Görüşmelerde amaç kaygıyı bir anda ortadan kaldırmayı vaat etmek değil; kişinin yaşadığı süreci anlamasına, tetikleyicileri fark etmesine ve günlük yaşamında kullanabileceği daha işlevsel baş etme becerileri geliştirmesine destek olmaktır.

  • Kadıköy'de yüz yüze görüşme imkânı
  • Kaygının kişiye özgü neden ve örüntülerini anlamaya odaklanan değerlendirme
  • Güven, mahremiyet ve kişisel sınırlara önem veren terapi çerçevesi
Sık Sorulan Sorular

Anksiyete Terapisi Hakkında Merak Edilenler

İlk görüşme öncesinde en sık merak edilen konulara kısa yanıtlar.

Anksiyete terapisi nedir?

Anksiyete terapisi; kişinin yoğun kaygı, endişe ve bunlarla ilişkili düşünce, duygu ve davranış örüntülerini psikoterapi çerçevesinde ele aldığı bir süreçtir.

Anksiyete ile günlük kaygı arasındaki fark nedir?

Kaygı doğal bir duygudur. Ancak yoğunluğu, süresi veya günlük yaşam üzerindeki etkisi arttığında profesyonel değerlendirme faydalı olabilir. Kişiye özel değerlendirme görüşme sırasında yapılır.

Panik atak yaşayan kişiler de başvurabilir mi?

Yoğun panik ve kaygı deneyimleri terapiye başvuru nedenleri arasında olabilir. Yaşanan belirtilerin niteliği ve kişinin ihtiyaçları ilk görüşmede değerlendirilir. Gerektiğinde tıbbi değerlendirme de önerilebilir.

BDT anksiyete terapisinde kullanılabilir mi?

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), anksiyete alanında sık kullanılan psikoterapi yaklaşımlarından biridir. Uygun terapi yöntemi kişinin ihtiyaçları, başvuru nedeni ve klinik değerlendirmeye göre ele alınır.

Anksiyete terapisi kaç seans sürer?

Her kişinin ihtiyaçları ve terapi hedefleri farklı olduğu için standart bir seans sayısı vermek doğru değildir. Süreç ilk değerlendirmelerden sonra kişiye göre planlanır.

Anksiyete için psikolog mu, psikiyatrist mi?

Psikologlar psikoterapi ile çalışırken psikiyatristler tıp doktorudur ve gerektiğinde ilaç tedavisi düzenleyebilir. İhtiyaç halinde psikiyatri değerlendirmesi önerilebilir; iki alan bazı durumlarda birlikte ilerleyebilir.

Kadıköy'deki kliniğe nasıl randevu alabilirim?

(0505) 055 53 83 numaralı telefondan arayabilir veya WhatsApp üzerinden uygun görüşme saatleri hakkında bilgi alabilirsiniz.

Kadıköy Anksiyete Terapisi

Kaygının yaşamınızdaki etkisini anlamak için ilk adımı atabilirsiniz.

Anksiyete terapisi hakkında bilgi almak, görüşmenin size uygun olup olmadığını değerlendirmek ve randevu seçeneklerini öğrenmek için iletişime geçebilirsiniz.

Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişiye özel psikolojik veya tıbbi değerlendirme yerine geçmez. Yoğun veya yeni başlayan fiziksel belirtilerde uygun sağlık değerlendirmesinin alınması gerekebilir.

Bilgi Al!