Sürekli Kaygı ve Endişe
Gün içinde zihni sürekli meşgul eden endişeler, kötü bir şey olacak hissi ve kaygıyı durdurmakta zorlanma terapi sürecinde ele alınabilir.
Kaygı zaman zaman herkesin yaşadığı doğal bir duygudur. Ancak yoğunlaştığında; günlük yaşamı, ilişkileri, iş veya okul hayatını ve kişinin kendini güvende hissetmesini zorlaştırabilir. Anksiyete terapisi; kaygıyı tetikleyen düşünce, duygu ve davranış döngülerini anlamaya ve daha işlevsel baş etme yolları geliştirmeye odaklanan profesyonel bir terapi sürecidir.
Terapi süreci hakkında karar verirken daha önce paylaşılmış Google değerlendirmelerini inceleyebilirsiniz.
Kaygı herkeste aynı biçimde ortaya çıkmaz. Terapi sürecinde yalnızca kaygının kendisi değil; kaygıyı tetikleyen düşünceler, bedensel tepkiler, kaçınma davranışları ve günlük yaşama etkileri de değerlendirilir.
Gün içinde zihni sürekli meşgul eden endişeler, kötü bir şey olacak hissi ve kaygıyı durdurmakta zorlanma terapi sürecinde ele alınabilir.
Ani yükselen yoğun kaygı, panik hissi ve bu deneyimin yeniden yaşanacağına ilişkin korkular terapi sürecinde değerlendirilebilir.
Kaygıyla birlikte ortaya çıkabilen çarpıntı, gerginlik, nefes alışverişinde değişiklik veya bedensel duyumlara karşı artan hassasiyet üzerine çalışılabilir.
Kaygı nedeniyle belirli ortamlardan, konuşmalardan, sorumluluklardan veya günlük aktivitelerden uzak durma davranışları terapi içinde ele alınabilir.
Sosyal ortamlarda değerlendirilme endişesi, hata yapma korkusu ve iş, okul veya performans gerektiren durumlarda yaşanan yoğun kaygı değerlendirilebilir.
Sürekli en kötü ihtimali düşünme, belirsizliğe tahammül etmekte zorlanma ve tekrarlayan olumsuz düşünce döngüleri üzerine terapi sürecinde çalışılabilir.
Süreç hakkında kısa bilgi almak ve uygun görüşme seçeneğini öğrenmek için iletişime geçebilirsiniz.
Her kişinin kaygı deneyimi farklıdır. İlk görüşmelerde kaygının ne zaman ortaya çıktığı, yaşamı nasıl etkilediği ve kişinin terapi sürecinden beklentileri birlikte değerlendirilir.
Randevu uygunluğu ve anksiyete terapisi hakkında temel bilgileri telefon veya WhatsApp üzerinden öğrenebilirsiniz.
Kaygının yoğunluğu, tetikleyicileri, düşünce ve davranış döngüleri ile günlük yaşam üzerindeki etkileri değerlendirilir.
Görüşmeler; belirlenen ihtiyaçlara ve terapi hedeflerine göre yapılandırılır. Amaç kaygıyı anlamak ve daha işlevsel baş etme yolları geliştirmektir.
Anksiyete yaşarken yalnızca “daha az düşünmeye çalışmak” çoğu zaman yeterli olmayabilir. Terapi; kaygının nasıl oluştuğunu, hangi durumlarda arttığını ve kişinin düşünce, duygu ve davranışlarıyla nasıl bir döngü oluşturduğunu anlamaya alan açar.
Görüşmelerde amaç kaygıyı bir anda ortadan kaldırmayı vaat etmek değil; kişinin yaşadığı süreci anlamasına, tetikleyicileri fark etmesine ve günlük yaşamında kullanabileceği daha işlevsel baş etme becerileri geliştirmesine destek olmaktır.
İlk görüşme öncesinde en sık merak edilen konulara kısa yanıtlar.
Anksiyete terapisi; kişinin yoğun kaygı, endişe ve bunlarla ilişkili düşünce, duygu ve davranış örüntülerini psikoterapi çerçevesinde ele aldığı bir süreçtir.
Kaygı doğal bir duygudur. Ancak yoğunluğu, süresi veya günlük yaşam üzerindeki etkisi arttığında profesyonel değerlendirme faydalı olabilir. Kişiye özel değerlendirme görüşme sırasında yapılır.
Yoğun panik ve kaygı deneyimleri terapiye başvuru nedenleri arasında olabilir. Yaşanan belirtilerin niteliği ve kişinin ihtiyaçları ilk görüşmede değerlendirilir. Gerektiğinde tıbbi değerlendirme de önerilebilir.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), anksiyete alanında sık kullanılan psikoterapi yaklaşımlarından biridir. Uygun terapi yöntemi kişinin ihtiyaçları, başvuru nedeni ve klinik değerlendirmeye göre ele alınır.
Her kişinin ihtiyaçları ve terapi hedefleri farklı olduğu için standart bir seans sayısı vermek doğru değildir. Süreç ilk değerlendirmelerden sonra kişiye göre planlanır.
Psikologlar psikoterapi ile çalışırken psikiyatristler tıp doktorudur ve gerektiğinde ilaç tedavisi düzenleyebilir. İhtiyaç halinde psikiyatri değerlendirmesi önerilebilir; iki alan bazı durumlarda birlikte ilerleyebilir.
(0505) 055 53 83 numaralı telefondan arayabilir veya WhatsApp üzerinden uygun görüşme saatleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
Anksiyete terapisi hakkında bilgi almak, görüşmenin size uygun olup olmadığını değerlendirmek ve randevu seçeneklerini öğrenmek için iletişime geçebilirsiniz.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişiye özel psikolojik veya tıbbi değerlendirme yerine geçmez. Yoğun veya yeni başlayan fiziksel belirtilerde uygun sağlık değerlendirmesinin alınması gerekebilir.